Szkolenia /
Techniki radzenia sobie ze stresem
Cel szkolenia
Celem szkolenia jest rozwój umiejÄ™tnoÅ›ci kierowania procesem indywidualnego rozwoju w sytuacjach stresowych z wykorzystaniem wÅ‚asnych zasobów oraz skuteczne ksztaÅ‚towanie „osobowoÅ›ci” z wysokÄ… tolerancjÄ… na stres. OsiÄ…ganie stanu równowagi pozwalajÄ…cego na skutecznÄ… realizacjÄ™ zaÅ‚ożonych zadaÅ„ i celów (indywidualnych i organizacji), poznanie sposobów zmian percepcji sytuacji stresowych z zagrożenia na sytuacjÄ™ wyzwania.
Korzyści
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy:
- potrafią rozpoznawać istotne elementy stresu
- diagnozować własny poziom tolerancji na stres
- rozwinÄ… swój naturalny potencjaÅ‚ radzenia sobie ze stresem
- znają szybkie i konkretne technik ułatwiające walkę ze stresem
- potrafią dostrzec w sytuacji stresowej szansę do samorozwoju, pełniejszego zrozumienia siebie i innych.
Tematyka
- Autodiagnoza indywidualnej percepcji stresu oraz reakcji stresowych w różnych sferach funkcjonowania.
- Stres.
- Zasoby odpornościowe i właściwości psychologiczne człowieka stosowane w radzeniu sobie ze stresem.
- Przyczyny stresu w miejscu pracy.
- Techniki, metody i sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Poprawna i efektywna komunikacja jako ważny element redukcji stresu.
Metodyka
Zajęcia mają charakter wykładowo-ćwiczeniowy z wykorzystaniem technik interaktywnych ćwiczeń, symulacji rzeczywistych zdarzeń, dyskusji, case study.
Masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami już dziś! Jesteśmy tu, aby odpowiedzieć na Twoje pytania lub nasuwające się wątpliwości.
📞 Zadzwoń do nas: +48 22 2533274
📧 Napisz: biuro@pmgroup.pl
Nie odkÅ‚adaj tego na później. Po prostu zadzwoÅ„ lub napisz!
Rozpocznij swojÄ… podróż z nami, w doskonaleniu kompetencji swojego zespoÅ‚u, już dziÅ›!
