Informacje Ksztalcenie Doradztwo

Dofinansowanie szkoleń

baza uslug rozwojowych bur krajowy fundusz szkoleniowy kfs
banner

Szkolenia / Menedżerskie

Techniki radzenia sobie ze stresem



Cel szkolenia

Celem szkolenia jest rozwój umiejÄ™tnoÅ›ci kierowania procesem indywidualnego rozwoju w sytuacjach stresowych z wykorzystaniem wÅ‚asnych zasobów oraz skuteczne ksztaÅ‚towanie „osobowoÅ›ci” z wysokÄ… tolerancjÄ… na stres. OsiÄ…ganie stanu równowagi pozwalajÄ…cego na skutecznÄ… realizacjÄ™ zaÅ‚ożonych zadaÅ„ i celów (indywidualnych i organizacji), poznanie sposobów zmian percepcji sytuacji stresowych z zagrożenia na sytuacjÄ™ wyzwania.

Korzyści

Po zakończeniu szkolenia uczestnicy:

  • potrafiÄ… rozpoznawać istotne elementy stresu
  • diagnozować wÅ‚asny poziom tolerancji na stres
  • rozwinÄ… swój naturalny potencjaÅ‚ radzenia sobie ze stresem
  • znajÄ… szybkie i konkretne technik uÅ‚atwiajÄ…ce walkÄ™ ze stresem
  • potrafiÄ… dostrzec w sytuacji stresowej szansÄ™ do samorozwoju, peÅ‚niejszego zrozumienia siebie i innych.

Tematyka

  1. Autodiagnoza indywidualnej percepcji stresu oraz reakcji stresowych w różnych sferach funkcjonowania.
  2. Stres.
  3. Zasoby odpornoÅ›ciowe i wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci psychologiczne czÅ‚owieka stosowane w radzeniu sobie ze stresem.
  4. Przyczyny stresu w miejscu pracy.
  5. Techniki, metody i sposoby radzenia sobie ze stresem.
  6. Poprawna i efektywna komunikacja jako ważny element redukcji stresu.

Metodyka

ZajÄ™cia majÄ… charakter wykÅ‚adowo-ćwiczeniowy z wykorzystaniem technik interaktywnych ćwiczeÅ„, symulacji rzeczywistych zdarzeÅ„, dyskusji, case study.

Masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej?

Skontaktuj siÄ™ z nami już dziÅ›! JesteÅ›my tu, aby odpowiedzieć na Twoje pytania lub nasuwajÄ…ce siÄ™ wÄ…tpliwoÅ›ci.

 

📞 Zadzwoń do nas: +48 22 2533274

📧 Napisz: biuro@pmgroup.pl

Nie odkÅ‚adaj tego na później. Po prostu zadzwoÅ„ lub napisz!

Rozpocznij swojÄ… podróż z nami, w doskonaleniu kompetencji swojego zespoÅ‚u, już dziÅ›!





Ilość odsłon: 7720