
Szkolenia / Rozwój osobisty
Techniki radzenia sobie ze stresem
Cel szkolenia
Cel szkolenia
Celem szkolenia jest rozwój umiejętności kierowania procesem indywidualnego rozwoju w sytuacjach stresowych z wykorzystaniem własnych zasobów oraz skuteczne kształtowanie „osobowości” z wysoką tolerancją na stres. Osiąganie stanu równowagi pozwalającego na skuteczną realizację założonych zadań i celów (indywidualnych i organizacji), poznanie sposobów zmian percepcji sytuacji stresowych z zagrożenia na sytuację wyzwania.
Korzyści
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy:
- potrafią rozpoznawać istotne elementy stresu
- diagnozować własny poziom tolerancji na stres
- rozwiną swój naturalny potencjał radzenia sobie ze stresem
- znają szybkie i konkretne technik ułatwiające walkę ze stresem
- potrafią dostrzec w sytuacji stresowej szansę do samorozwoju, pełniejszego zrozumienia siebie i innych.