Informacje Ksztalcenie Doradztwo
banner

Specjalizacja branżowa / Handel, usługi i produkty konsumenckie / Szkolenia

Techniki radzenia sobie ze stresem

Celem szkolenia jest rozwój umiejętności kierowania procesem indywidualnego rozwoju w sytuacjach stresowych z wykorzystaniem własnych zasobów oraz skuteczne kształtowanie „osobowości” z wysoką tolerancją na stres. Osiąganie stanu równowagi pozwalającego na skuteczną realizację założonych zadań i celów (indywidualnych i organizacji), poznanie sposobów zmian percepcji sytuacji stresowych z zagrożenia na sytuację wyzwania.

Tematyka

  1. Autodiagnoza indywidualnej percepcji stresu oraz reakcji stresowych w różnych sferach funkcjonowania.
  2. Stres.
  3. Zasoby odpornościowe i właściwości psychologiczne człowieka stosowane w radzeniu sobie ze stresem.
  4. Przyczyny stresu w miejscu pracy.
  5. Techniki, metody i sposoby radzenia sobie ze stresem.
  6. Poprawna i efektywna komunikacja jako ważny element redukcji stresu.

Metodyka

Zajęcia mają charakter wykładowo-ćwiczeniowy z wykorzystaniem technik interaktywnych ćwiczeń, symulacji rzeczywistych zdarzeń, dyskusji, case study.